Trenér Teplice - Jakub Jeřábek

K pravidelnému tréninku doma jsem se nikdy nedokopala. Cvičení s osobním trenérem bylo účinné a zároveň příjemné. Cvičení s Jakubem bylo intenzivní a mělo pro mě pozitivní výsledek. Díky Lenka

S Kubou jsem začala cvičit před 3 měs. Kladných recenzí už je zde spousty, vše souhlasí. Každý má nějaký svůj důvod, představu a cíl....můj hlavní účel vyhledání trenéra splněn, moc díky :-)

Rok po porodu už jsem byla opravdu nešťastná z toho, jak vypadám, a rozhodla jsem se najít si osobního trenéra. Jsem relativně stydlivá a obezita tomu nepomáhala, a tak pro mě bylo důležité najít si trenéra, který ke mě bude přistupovat v klidu a nenásilně, ale zároveň bude pevný. Na jednu stranu jsem měla celkem strach z toho chodit pravidelně do posilovny, ale člověk rychle zjistí, že jeho přítomnost vlastně nikoho moc nezajímá. :) Každý trénink je trochu jiný. Kuba v prvních hodinách hodnotí kondici každého člověka individuálně, neexistuje žádný jednotný plán pro všechny, ale naopak cviky šije" na míru. Teď po dvou měsících mi vlastně došlo

S Jakubem jsem začal před 6 měsíci a našel jej zde dle referencí. Chtěl jsem zhubnout a zesílit na těch správných partiích a k tomu Jakub přizpůsobil od začátku tréninky. 2x týdně jak posilování, tak kardio vedlo ke zlepšení mojí dost pochroumané svalové covidové hmoty. Jakub vedl tréninky vždy podle předem připravených cviků a většinou cvičil se mnou ve dvojici, což byla motivace navíc. Nikdy jsem necvičil s jednotlivými činkami, ale vždy na stroji, tak aby jsem co nejméně ničil vazy nesprávnou polohou. Cvičení bylo po celou dobu zábava a motivací navíc každý měsíc meření úbytků". Děkuji Kubo za přístup

Na jaře jsem si řekla a dost, je potřeba s tím něco dělat. Po těhotenství mi zůstala diastaza, bolely mě záda. Navíc se mi doktoři 3x hrabali v břiše během dvou let a bylo dost oslabené. Hledala jsem na internetu trenéra, co dělá CORE, cvičení po porodu. A našla jsem Jakuba. Když se v srpnu ozval, že má místo, neváhala jsem. Na první schůzce jsme se seznámili, Kuba vysvětlil jak to u něj chodí, takže víte co vás čeká a nemine. A je jen na vás jestli do toho půjdete, žádný nátlak. Tréninky jsou časově flexibilní. Jídelníček upraví na míru, co jíte a nejíte. Tréninky přizpůsobí podle toho jak se cítíte. Nemusíte nutně cvičit na strojích, když nechcete. Jestli chcete zničit, zničí vás. Naučí vás cvičit správně. Během samotného cvičení je velmi příjemná a přátelská atmosféra. Takže se těšíte na další trénink. Těšíte se na Jakuba. Je to trenér s velkým T. Člověk na správném místě. Po 3 měsících se cítím se skvěle. Přestaly mě bolet záda, tolik se nehrbím, diastaza se stáhla na minimum, a i ta blbá celulitida se zmenšila. Mám skoro o 2 čísla menší kalhoty.Fakt to za to stojí, lidi.... běžte do toho! Mohla bych se podepsat pod jiné recenze.A doufám, že jsme spolu necvičili naposledy.Jakube, děkuju ti. Vážím si Tvého času a práce.

S Kubou jsme začaly cvičit před 3 měsíci s kamarádkou, kdy jsem ho našla na základě referencí na fb. Ocenily jsme, že je tu možnost chodit cvičit ve dvou. Do té doby jsem neměla osobního trenéra, jen se snažila cvičit občas sama nebo doma, nikdy jsem u toho ale dlouho nevydržela. Oslovila jsem ho tedy s tím, že bych potřebovala zhubnout. Kuba má přátelský přístup a tréninky s ním baví, dokáže přesvědčit, že ještě můžete, když už si myslíte, že nemůžete. Ze začátku to bylo náročnější, ale časem se vše zlepšilo, a byly vidět i výsledky, což je hodně velká motivace.Kubu určitě doporučuji.

Má spolupráce s Kubou začala před šesti měsíci. Oslovila jsem ho s tím, že bych chtěla zhubnout, zpevnit a změnit životní styl. Počáteční obavy ze cvičení ve fitku pod Kubovo vedením brzy opadly. Kubův přátelský přístup a znalosti z oboru rozhodně přinášejí výsledky. Kubu všem vřele DOPORUČUJI!!!