Výživové poradenství Markéta Supolíková / THERMOMIX

Co mohu říci... Z mého pohledu je paní Markéta jednička ve svém oboru. Žádné ketodiety za desítky tisíc, ale přirozená cesta jídlem, pohybem a celkově životosprávou.Dlouho jsem váhal zda navštívit výživové poradenství. A když už, tak které.. Spoléhal jsem se na recenze zde na Google a skutečně, ani jedna z nich nelhala.Pokud hledáte někoho kdo vám poradí, namotivuje a to vše s milým přístupem a žádné sekýrování, tak Markéta je ta pravá volba.Nejsem sice ukázkový příklad poslušného zákazníka"

Chtěla bych paní Markétě moc poděkovat za pomoc. Váhu řeším celkem dlouho a je to pro mne velmi citlivé téma. Pomohla mi, jak ve stravě nehledat zbytečnou vědu, pokud jsem si nevěděla rady, tak byla vždy ochotná mi pomoci a poradit.Jsem moc ráda, že jsem využila individuální poradenství. Nyní už vím, jak hubnout bez drastických diet a bez hladovění. Umím si správně nastavit nastavit jídelníček z pestrých a kvalitních potravin.U mě je hubnutí hlavně o nastavení mysli"

Markétu jsem si vybrala na základě referencí a byla to ta nejlepší volba! Na konci června jsem se rozhodla, že chci zhubnout. Zadýchala mě i obyčejná chůze a byla jsem fyzicky i psychicky úplně v háji. Nejprve jsem to zkusila sama, ale jedla jsem málo a protože jsem věděla, že mám hrozně vysoké procento tuků, byla jsem nervozní jestli hubnu správně. Rozhodla jsem se tedy svěřit profesionálovi :) A rozhodně nelituju. Jídlo miluju a tak jsem šťastná, že se můžu pořádně najíst bez hladovění a přesto jdou kila, ale hlavně centimetry dolů. Paní Markéta je moc milá, ochotná a kdykoli potřebujete, tak odpoví. Sestaví vám jídelníček přímo na míru na 14 dní a máte tak 14 různých snídaní, obědů, večeří a svačin a můžete to různě kombinovat a střídat. To mi moc vyhovovalo. Zařadit se musel i pohyb, protože už nejsem nejmladší, hubnutí jde ztuha :D. Začala jsem chůzí, protože jsem nemohla při větší zátěži dýchat. Asi po měsíci jsem zjistila, že tělu už to nestačí a chce víc. Vrátila jsem se k běhání, o kterém jsem si myslela, že už nikdy nedám, protože to neudýchám. Ale světe div se, už to zase jde a já chodím tak 3x týdně.Za dva měsíce s Markétou jsem zhubla asi 8 kg a hlavně to co jsem si přála nejvíc, tuky jdou stále dolů a většina ze shozených kil jsou právě tuky :) S Markétou jsme se domluvily na další spolupráci a moc se na to těším. Za vše ještě jednou děkuji a všem, kteří se rozhodnou se sebou něco udělat, protože zdraví máme jen jedno, tak Markétu všema deseti doporučuji!

Paní Supolíkovou mohu vřele doporučit. Mé leta opakované snahy zhubnout budu lépe jíst

Děkuji Markétě za spolupráci. Pomohla mi v mé cestě ke změně jak nahlizet na zdravé stravování a dlouhodobě si tento styl udržet. Nejzásadnější pro me je skutečnost ze ve stravě neexistuji žádné zakázané potraviny pouze ne úplně vhodně ale záleží na množství a rovnoměrném rozložení stravy po cely den takže to co mě po cely život v rámci různých diet limitovalo nyní neplatí. Markéta je vas pomocník a rádce na teto zpočátku nelehke cestě. Má zkušenosti i s cvičením takže její služby jsou tímto kompletní. Doporučuji .

Musím přiznat, že se mi nejprve nechtělo dávat x tisíc za jídelníček, ale moje touha zhubnout byla naštěstí silnější. Jsem letitý sportovec, ale po stránce stravování jsem na tom byl roky velmi špatně. Díky Markétě a jejímu jídelníčku se mi podařilo zdravou cestou zhubnout 14 kilo za dobu 3 měsíců - jak zdravou? Podle jídelníčku jsem kupoval kvalitní potraviny, přestal jsem si kupovat nekvalitní jídlo, ze kterého mé tělo nic nemá a předně se mi podařilo téměř eliminovat příjem cukru a nezdravých tuků. Tento jídelníček byl veliký impulz a přinesl velikou změnu v mém životě. Nebral jsem žádné speciální přípravky, žádné spalovače tuku, doplňky, vše zkrátka jen z jídla. Je samozřejmě nutné zmínit, že člověk musí být celkem disciplinovaný a musí hodně chtít. Pokud chci hubnout, tak pro to musím něco udělat - zde je řeč o přípravě jídel a celkově o problematice stravování, které jsem se konečně začal výrazně více věnovat, protože mi už není lhostejné, co jím. Porce jsou vydatné, recepty chutné a možnosti využití alternativních potravin jsou značné - zkrátka nechutná mi něco, nahradím to něčím jiným, ale vždy dodržím správný poměr makro živin. Čas od času si mohu dát něco hříšného, ale stejně ve výsledku hubnu, protože jeden horší pokrm nenaruší celý proces hubnutí. Po jídle se cítím sytý a hlavně spokojený. Mohu přiznat, že se po těch 3 měsících cítím výrazně lehčí, při sportu výrazně rychlejší a obecně klidnější a trpělivější - předtím bych nevěřil, na co všechno může mít jídlo vliv. Proto velice doporučuji každému, kdo váhá stejně tak, jako jsem váhal asi měsíc já, aby do toho šel a začal se více zajímat jídlo a o vlastní tělo.Markéto, děkuji ti mockrát.

Jednoznačně doporučuji pokud se rozhodnete zdravě a chutně stravovat. Během kurzu jsem se naučila stravovat. Myšleno tak že opravu nad potravinami přemýšlím a vím co jim. To znamená že již nejdu bezhlavě do obchodu a nenakupuji potraviny jen tak ale koukám na složení. Potraviny kupuji v běžnem obchodě a nepotřebuji žádné doplňky stravy.Během kurzu se opravdu nekonalo žádné hladovění, žádný vlčí hlad ani nájezdy na ledničku. Výsledky byly znát snad po prvním týdnu. Hlavně v podobě více energie a žádné únavy.Jinak oceňuji i možnost kontaktu v podstatě kdykoliv. Jakmile jsem si s něčím nevěděla rady nebo jsem se případně chtěla jen něčím pochlubit tak jsem měla možnost kdykoliv napsat v podstatě s okamžitou odpovědí.Takže pokud se sebou chcete něco udělat a nevíte jak začít jednoznačně do toho jděte. Lepší investici než do svého zdraví a těla nemůžete udělat.Mě výsledky za dva měsíce jsou takové, že jsem shodila necelých 8 kg ( 5,5 kg byl tuk) a obvod jak pasu tak boku je -8 cm.Důležité je ale že se cítím prostě skvělé a jsem odhodlana pokračovat dál.