BEFIGHTER - Fyzická a psychická kondice bojovníka

Už delší dobu jsem hledal něco, co by mě bavilo, přimělo k pohybu a ke změně životosprávy. Nebyl jsem spokojený se svou fyzičkou, vzhledem a samozřejmě nadváhou. Program mě zaujal skrze FB reklamu, která nabízela pomoc a změnu přesně v problémech, které jsem pociťoval. V tuto chvíli mám za sebou první měsíc. Cítím víc energie, větší chuť do života a dokonce mi i začíná být opět oblečení, které jsem předtím neobléknul. Cítím se prostě mnohem líp. Už teď vím, že to bylo jedno z mých nejlepších životních rozhodnutí!!! Kontrola stravy je pro mě nejtěžší, ale zároveň to nejdůležitější, co se chci naučit, protože už teď vím, že se dá jíst chutně, do syta a přitom zdravěji. Byla to má největší slabina, přejídání, stravování ve fastfoodech. Občas mám chuť na něco nezdravého, obzvlášť když to vidím u druhých, ale odhodlání je silnější a když na sobě cítím pokroky a fakt, že se přibližuji k vysněné váze, nedělá mi problém držet se na své nové cestě. Za první 4.týdny jsem zhubnul 8 kg tuků a udržel jsem svaly, to je zároveň můj cíl na další měsíc, snížit váhu o dalších 8 kg, udržet co nejvíc svalové hmoty a dostat se na hranici 100 kg. Je přede mnou ještě dlouhá cesta, ale zatím vše funguje perfektně. Jakub je navíc sympaťák, umí lidsky poradit a trpělivě všechno vysvětluje. Je neuvěřitelné, jaký jsme udělali posun po měsíci a nemůžu se dočkat, jak se budu cítit po 3, 6 nebo třeba po 12 měsících. DÍKY KUBO!

Cítím se mnohem lépe, energie i moje kondice se konečně srovnaly a cítím, že moje tělo dostalo nový impuls. Program splnil všechny moje očekávání, jednotlivé části do sebe zapadají a kolektiv mi sedí. Před pár lety jsem chodil asi 3 roky na MMA, ale pak jsem z vícero důvodů přestal a posledních pár let jsem necvičil vůbec. Hlavním důvodem byl nedostatek času. Do programu jsem se přihlásil, abych si zlepšil kondici, která byla v tristním stavu. Zároveň jsem chtěl zhubnout, jelikož za poslední rok jsem dost přibral, což mi vadilo. Před vstupem byl můj jídelníček ve stylu “jím, co mi pod ruku přijde” nyní už si vše mnohem lépe kontroluji. Stravovacím principům, které Kuba učí, rozumím, snažím se je dodržovat. Přiznávám, že občas “uklouznu”, ale snažím se být svědomitý. Všechny části tréninku jsou něčím specifické a baví mě jako celek. Trénink je někdy opravdu náročný až si občas na konci říkám, jak jsem to vlastně mohl zvládnout. Jsem opravdu rád, že jsem se přihlásil a že máme skvělého trenéra.

Přihlásila mě žena a na začátku jsem trochu váhal, bojová část mě lákala, ale zároveň byla trochu mimo moji komfortní zónu, protože jsem s ničím takovým předchozí zkušenost neměl. Jakub mi však všechny obavy pomohl překonat a přiměl mě k důležitému kroku, který se mi mnohonásobně vyplatil.

Bojové sporty mě lákaly už docela dlouho. Náplň Kubova programu popsaná v reklamě na facebooku doslova trefila hřebík na hlavičku, a tak jsem se ihned přihlásil. Dá se říct, že jsem stále na začátku. Cítím, že necítím nic, co bych cítit nechtěl - záda, bolest za krkem nebo hlad. Tréninky jsou skvěle připravené, zátěž během tréninku je dobře rozložená. Dodržování stravovacího plánu těžké není. Systém obsahuje praktické “pomůcky”, díky kterým může člověk kontrolovat celkové množství jídla bez váhy a zapisování, každopádně si to stále osvojuji a pro jistotu svědomitě píšu. Za první měsíc jsem zhubnul 2,9 kg tuku a nabral 0,5 kg svalů. Chci se především cítit dobře a na jaké váze a množství svalů to bude, uvidíme. Asi by se konečné číslo mohlo pohybovat kolem 90 kg. Tréninky jsou připraveny na profi úrovni, mám z minulosti zkušenost z jiných sportů a připravenost Kuby na tréninkovou jednotku je dokonalá. Na tréninky se těším, vyhovuje mi i jejich podvečerní čas.

První impulsem byla reklama, která nabádala k větší péči o své tělo, ke zlepšení pohyblivosti, síly a kontroly nad svou hmotností. Cítím, že se mi pomalu ale jistě zvyšuje kondice a výdrž. Při procházkách se psem i při práci na zahradě a kolem baráku mám pocit, že mám více energie a chuti něco dělat a nemusím se tolik k aktivitě „přemlouvat“. Dalším bodem je, že člověk při tréninku vypustí páru, tudíž se výborně odreaguji. Mám pak pocit větší pohody a klidu a nevytočí mě každá blbost. Určitě jsem udělal spoustu zásadních změn v jídelníčku nebo v potravinách, které používám při vaření a přípravě jídel. Paradoxně jím vlastně víc, než předtím, pouze jsem nějaké potraviny nahradil výživnější variantou. Jako svůj další cíl jsem si stanovil zopakovat poslední výsledky z posledního měření tj. úbytek tuku 4,5 kg a nárůst svalů o 1,5 kg. Rád bych ještě vyzdvihnul styl a způsob, kterým tréninky i konzultace Jakub vede a jeho přátelský přístup k nám, klientům. Tréninky s Kubou nejsou žádná nuda, každý je jiný a postupně na sebe navazují takže na sobě pozoruji, že se rozvíjím a získávám nové dovednosti. Obdivuhodná je i Jakubova trpělivost.

Hlavní motivací pro mě bylo znovuzískání fyzické a psychické pohody a vyrovnanosti, bonusem navíc je získání správných stravovacích návyků a jejich zavedení do běžného života. Díky cvičení a dodržování nově nastavené životosprávy se cítím o mnoho lépe ohledně pohyblivosti a fyzické síly. Během programu se mi podařilo shodit čtyři kila tuku a současně jsem o tři kilogramy zvýšil podíl svalové hmoty v těle. Popravdě je to pro mě poměrně těžké, především na začátku bylo. Podle nastaveného stravovacího plánu od Kuby konzumuji minimálně o třetinu jídla víc a v jiné kvalitě než jsem dříve. Určitě nechci, aby to vypadalo, že si stěžuju, je to jen ku prospěchu celé věci. Chci si především udržet nově nastavené návyky co nejdéle. Kuba připravuje pestré tréninky a každá lekce je originál, za sebe nemám co programu vytknout.

Po narození mého syna, jsem hodně času věnoval rodině a nebylo tolik času na sebe. Vždycky jsem se snažil klást na sport a cvičení důraz. Vyzkoušel jsem toho hodně. Mám zkušenost s nutričním poradcem i osobním trénerém, vždycky ale separátně. Ucelený pohled na to, jestli teda jím správně v souvislosti se cvičením mi bohužel nikdy nabídnout nedokázal. Líbí se mi pravidelné konzultace, měření na Inbody kde člověk zjistí a vidí, že to má skutečně smysl. Celou dobu, co jsem v programu vidím tvůj zájem, deláš to srdcem a obrovsky mě motivuje, když se někdo skutečně snaží, abych uspěl. Hned po prvním měsíci se mi povedlo dostat dolů 2,9 kila čistého tuku dolu, aniž bych se musel náročně přemáhat. U ostatních „poradců“ to byly způsoby jako třeba sachridové vlny, kdy jsem byl podrážděný a unavený. Líbí se mi na tréninku podpora kolektivu a tvůj osobní přístup, kdy každého oběhneš, poradíš mu, jak zlepšit techniku a zvládáš tam být pro každého, když to potřebuje. Vždycky po ranním tréninku cítím, jako by se mi vliva nová krev do žil, celkově mi to dodalo super náboj po dětech, kdy jsem měl energii spíše v útlumu.

Po nesmyslných dietách a spoustě neúspěšných pokusů jsem se hecnul a svěřil se do rukou Jakuba, po dvou měsících 11 kilo dole a fyzička neskutečně vyletěla vzhůru. Tohle byla rozhodně moje nejlepší investice za poslední dobu :-) Nejlepší na tom je, že mě to začalo bavit.

Přiznávám, že jsem chvíli váhal a rozmýšlel, zda-li se do programu přihlásit. Nakonec jsem se rozhodl vstoupit. Dřív jsem hrál fotbal. Kvůli covidové situaci, jsem téměř rok nic nedělal. Jediné co bylo na mém denním programu, byla práce a rodina. Na sebe jsem čas moc neměl. Jako své cíle jsem chtěl posílit svou sebedůvěru, nakopnout svůj životní styl a začít se tak více věnovat svému tělu. Za tu dobu, co se účastním jsem se psychicky srovnal, fyzicky posílil tělo, odstranil přebytečný tuk, přidal na svalstvu a pozitivní účinky vnímám i v rámci mého sebevědomí. Za mě program splnil vše, co na začátku sliboval. Je vidět, že je vedení programu na profesionální úrovni. Tréninkové jednotky jsou plné dřiny, zábavy i legrace. Všichni na tréninku makají a jdou do toho s plným nasazením. Musím říct, že jsem poznal skvělý kolektiv lidí a dnes i přátel. Nikdo se nad nikoho nepovyšuje a všichni se společně podporují na cestě za svým lepším já.

Do programu jsem se přihlásil, protože jsem hledal nějaký nový sport a k bojovým sportům jsem měl vždycky blízko.V programu jsem ze začátku všechny rady dodržoval velmi přísně, zejména stravovací doporučení, takže jsem začal cítit změny opravdu rychle. Během prvních 3 měsíců se mi podařilo shodit 7,5 kg tuku, pričemž jsem zároveň nabral kilogram čisté svalové hmoty.Na programu hodnotím kladně jeho komplexnost. Vyváženou silovou část s aerobním cvičením v podobě bojových sportů a vedle toho vedení ve stravě, aby člověk věděl, jak to do sebe poskládat. Je to pro mě navíc taková meditace pohybem.Největší přínos jsem zaznamenal v tom, že nyní dokážu lépe plánovat a připravovat se, co se týče stravy, líp si organizuju svůj den. Myslím, že jak se člověk cítí líp fyzicky tak i ty dny jsou takový veselejší.Program doporučuji, je to zábava a je tu skvělá parta lidí.