Tomáš Hrančík

Nejlepší trenér!Firstly, I consider myself an intermediate weightlifter with several years of training and competition experience. The past couple of years my lifts have been stagnant. Just few months after being coached by Tomas, both my snatch and clean and jerk have gone up consistently and continue to progress. First competition under him, I went 6/6 with PRs all around!Tomas has a good pair of eyes for technical flaws, and I have made significant improvement in my technique together with strength. While he may be a little humble about his English skills, I have had no problem being coached by him in English. Despite being coached online, he is easy to reach out and can provide feedback for every session. Additionally, he also considers and provides some support on factors outside of the gym: diet, stress, work-life, relationships, injury, etc. to help you improve. Thus, he is also a little bit of life coach with good coaching philosophy.

Absoloval jsem kurz a mohu 100% doporucit, jestli chcete umet vzpirat tak Tomino je jasna volba

S Tomášem jsem neudělala krok vedle. Chtěla jsem trenéra, co mi sestaví smysluplný plán a poradí, když bude potřeba. Komunikace přes zprávy je rychlá. S každým problémem mi poradí a plán přizpůsobí daným cílům. Super člověk, super trenér. :)

Tomas is the best weightlifting coach in Prague, and a thoroughly nice guy. I couldn't recommend him more highly.

Toma už znám nějaký čas a nedávno jsem dokončila kurz vzpírání pod jeho vedením. Kurz byl našlapaný informacemi, velice oceňuji Tomův pozitivní přístup. Má nespočet zkušeností a ví, co dělá. Vše vysvětlí jasně a srozumitelně. Určitě se nevidíme naposledy a budu se těšit na další lekce vzpírání.

Toma sem si vybral jednak proto, že ho osobně znám z minulosti jako hodného a pracovitého člověka, úspěšného sportovce, ale hlavně jako kvalitního trenéra, který má co nabídnout. S Tomem spolupracuji něco přes půl roku a nikdy nebyl nejmenší problém s tréninkovým plánem, komunikací, ale ani třeba s korekturou tréninku. Tomáš totiž s klienty pravidelně pracuje a sleduje jejich pokrok a hlavně životní styl, stravu, regeneraci, ale i pracovní vytížení a poté co zhodnotí všechny proměnné trénink upraví, tak aby seděl na na současný stav co nejlépe. Díky jeho poctivé práci se moje výkony raketově zlepšili. Tomáš je kvalitní trenér a jeho služby můžu jenom doporučit.

Tomáš Hrančík je opravdu profesionální trenér. Veškerá komunikace byla rychlá a bezproblémová, osobní tréninky i jídelníček byly uzpůsobeny přesně na míru a pokud mi něco nevyhovovalo, či nebylo podle mých představ, tak jsme to ihned upravili. Tomáš je nejen skvělý trenér ale také člověk. Na tréninku jsem se nikdy nenudila, Vždy jsem od něj dostala velkou dávku podpory, pochvaly a stihla jsem s ním probrat i kapku z mého osobního života.Pomohl mi dosáhnout všech cílů, které jsem si stanovila, a to v relativně krátkém čase. S kvalitním jídelníčkem a tréninky to šlo samo.Tomáše za sebe mohu doporučit všemi deseti.

S Tomem spolupracuji teprve půl roku, pouze jednou jsme se viděli na tréninku, jinak veškerá komunikace a coaching probíhá formou on-line. Někdo by si řekl, že to určitě fungovat nemůže ale opak je pravdou! :) Za takto krátkou dobu jsem se téměř ve všech silových pohybech, které patří ke vzpírání posunula o 10 kg a to jsem byla na svých původních maximálkách zaseklá nějaký ten pátek. Skrze reporting formou videí Tom dokáže zachytit jakýkoliv nedostatek, upozorní na něj a společnými silami pracujeme na jeho odstranění. Naopak taky dokáže moc hezky pochválit, povzbudit a moc příjemně se s ním komunikuje :) Tréninky tvoří velmi individuálně – žádný jednostranný formát, společně prodiskutujeme na čem je třeba zapracovat, jaké jsou momentální cíle a k nim směřujeme. Na tréninky se vždycky moc těším! :) Takže 10/10! :))

Ke standardnímu silovému tréninku jsem chtěl zařadit klasické vzpírání a po necelém půlroku spolupráce s Tomášem musím říct, že jsem opravdu rád, že jsem zvolil právě jeho. Po 10 trénincích jsem 100kg nad hlavou fakt nečekal ani v hodně optimistických očekáváních a s každým dalším tréninkem jdou výkony stále nahoru. Hodně cením možnost se flexibilně domluvit a přátelský přístup, takže i když občas tréninky bolí (takové už občas vzpírání ostatně je), tak se na každý další hodně těším. Pokud hledáte někoho, kdo vás opravdu naučí vzpírat, Tomáš je určitě tím správným člověkem, na koho se obrátit.