BLF TEAM z. s. - Tvůj tým pro zdravý životní styl.

Na Milana jsem se obrátil s cílem vytvořit si návyk k jakémukoliv pravidelnému cvičení a zbavit se fobie" z posilovny :). Hned od začátku spolupráce jsem byl potěšen jeho přístupem

S Dominikem spolupracujeme něco málo přes rok a jsem velmi spokojená s jeho přístupem. Díky němu se do cvičení už nenutím, ale beru to jako součást životního stylu, bez kterého už nedokážu fungovat.Děkuju mu za jeho vstřícnost a snahu mi vše důkladně vysvětlit.

Na trenéra Milana jsem se obrátila z důvodu, že jsem se chtěla naučit správně cvičit, a abych si neublížila. Líbila se mi aplikace, ve které byly tréninky a ke každému cviku bylo i video s popisem cviku. Dále bylo super, že se s ním dá na všem domluvit na všem (trénink navíc, střídání cvičení v gymu nebo v domácích podmínkách atd.). Milan překypuje pozitivní energií, takže mě osobní tréninky vždycky pěkně nakoply k lepším výkonům. Za mě jednoznačně doporučuji. Do budoucna mám v plánu s ním zase spolupracovat :)

S trenérem Matějem cvičím již několik let. Díky němu jsem objevil svůj potenciál na poli silového cvičení a začal jej rozvíjet. Vysvětlil mi možné systémy, díky nimž člověk dosahuje progresivního zlepšení. Již jako začátečník jsem na sobě pozoroval hmatatelné výsledky. Matěj je člověk, který vám nejen pomůže vylepšit si fyzickou kondici, ale také vám vysvětlí, jak a proč dané techniky fungují a proč jsou vhodné/nevhodné ve vaší konkrétní situaci. Profesionální přístup je podpořen několikaletým a stále trvajícím studiem sportu a sportovních technologií v rámci brněnských univerzit. Pokud vás stejně jako mě zajímá propojení vědy a sportu, jste zde na správném místě.

S trenérem Matějem Smetanou trénuji už dva roky. Přišel jsem k němu, když mi skončily rehabilitace s ACL a s přetrženým bočním vnitřním vazem. Sestavil mi tréninkový plán, který funguje a pomalu mi pomohl a pomáhá se navrátit aktivně do sportu, který jsem dělal před úrazem.Matěj je trenér, u kterého hned od první chvíle víte, že ho cvičení s Vámi baví. Dokáže Vám dobře a detailně vysvětlit, co dělat, co cvičit, ale hlavně, proč ten daný cvik budete cvičit, což ne každý trenér zvládne a přitom Vás dokáže na tréninku nabít energií a namotivovat k lepším výkonům. Zároveň s Matějem víte, že necvičíte nic, co nefunguje. Jeho cviky a tréninkový plán, který Vám sestaví je založen na vědomostech, které má podložené vědeckou literaturou, a věřte mi, nečte jen abstrakt :D. Díky tomu máte u něj jistotu, že s Vámi necvičí cviky, které by byly zastaralé a neefektivní. Dokáže reagovat flexibilně na moje potřeby a upravovat mi trénink tak, aby mi vyhovoval, ale zároveň, aby se cíl pomalu naplňoval. Matěje můžu jenom doporučit, myslím si, že se svým kamarádským přístupem, znalostmi biomechaniky a kondičním tréninkem, lepšího trenéra jen tak nenajdete!

S trenérem Matějem cvičím skoro dva roky a nemůžu být spokojenější. Každý cvik mi pečlivě vysvětlí a hlídá, jestli ho dělám správně, abych si neublížila. Jsem nadšená, jaký na sobě vidím progress. Asi před půl rokem mi hrozilo, že budu muset cvičení omezit ze zdravotních důvodů, což mě hrozně mrzelo. Matěj dokázal trénink přizpůsobit, tak abych mohla dál cvičit. Doporučuji, jestli hledáte profesionální přístup s nadšením.

Ke spolupráci s Dominikem mě „donutila“ moje sestra, která se už snažila několik let mě dohnat k cvičení. Tak ve svých 32 letech jsem napsala Dominikovi a domluvila jsem si s ním první schůzku.No po první schůzce jsem si řekla, že pár lekcí dám a končím, že mi ta bolest těla za to nestojí. Ale opak je, že dnes sedím u počítače a píšu recenzi na spolupráci s Dominikem, která už trvá 6 měsíců a doufám, že bude dál. Neumím si představit, že by nebyly úterní a čtvrteční tréninky. Připadám si jako závislák :-) , nemohu se vždy těchto tréninků dočkat. I když jsou tréninky s Dominikem náročný, nic neodpustí a člověk si občas sáhne na hranici svých sil. Jako trenér je super jak během tréninku, tak i po nich, zajímá se, jak se cítíte po tréninku, jak jde stravování, zajímá se o Vás jako celek. Po půl roční spolupráci s Dominikem, se mi zlepšuje kondička, ale i mé zdraví, zlepšují se mi krevní výsledky (u spousty hodnot jsem se dostala už normálu), cítím se méně unavená, naučila jsem se správným stravovacím návykům a také jsem se naučila chodit dříve spát. Proto po 2 měsících mé spolupráce s Dominikem, jsem domluvila schůzku manželovi. A teď chodíme oba dva. Manželovi úplně přestaly bolet záda (u kterých hrozila operace), přestal ho trápit tenisový loket (po měsíci chození k Dominikovi, manželův fyzioterapeut zrušil další návštěvy, že už nejsou potřeba). Manžel se také naučil správnosti spaní, získal správné stravovací návyky, zlepšila se mu kondička. Za nás oba dva můžeme jen Dominika doporučit, je výborný trenér, výživový poradce, psychoterapeut i kamarád.

S Matějem trénuju přes půl roku a i díky němu jsem si cvičení zamilovala. Nevěřila jsem, že se někdy budu v posilovně cítit sebevědomě a příjemně. Dost jsme ze začátku řešili můj strach týkající se ostatních lidí v posilovně, ale Maty mě naučil vytvořit si při tréninku svou bublinu, přesně jak slíbil na začátku. Je profesionální, motivující a v oboru se vyzná jako málokdo. Každý cvik zvládne přizpůsobit potřebám a zdravotnímu stavu klienta, tak aby byl co nejefektivnější, čehož si spolu s detailním vysvětlením každého cviku vážím asi nejvíce. Na tréninky přichází vždy s úsměvem a kopou energie. S přehledem zvládá i neustálé remcání svých klientů (hlavně moje), a i přes to se vždy snaží vyjít klientovi vstříc a vyhovět všem požadavkům. Po každém tréninku se již těším na ten další. Maty je prostě třída, doporučuji všem, nebudete litovat!

Na Milana (BLF TEAM) jsem se obrátil především díky osobní známosti, ale také díky jeho profesioální prezentaci na sociálních sítích. Naše spolupráce funguje už zhruba půl roku a nemohu si ji vynachválit. Milan je svém oboru profesionál, který se ale i tak nepřestává vzdělávat a přinášet tak svým klientům přesně to, co potřebují. Veškerá Milanova práce (nutriční plán, tréninkový program včetně jeho videí, které krátce a výstižně vysvětlují správnou techniku provední cviku) je dodána ve velmi vysoké kvalitě, jak vizuálně tak obsahově. Troufám si říct, že mi Milan svými službami změnil život a ukázal mi, jak žít život zase o něco lépe. Pokud váháte zda se Milanovi ozvat, tak neváhejte. Stojí to za to a všem doporučuji!